Psikiyatri Sözlüğü

A B D E F G H İ K M O P R S T U Y

R

Ruminasyon

Ruminasyon, sıkıntı ve olumsuz duygularla ilişkili içerikler üzerinde tekrarlayıcı ve ısrarlı biçimde düşünme örüntüsüdür. Depresyonla güçlü biçimde ilişkilidir ancak yalnızca depresyona özgü değildir; kaygı ve başka psikiyatrik sorunlarda da görülebilir.
Ruminasyon nedir?
Ruminasyon, kişinin sıkıntısı, olumsuz duyguları, yaşadığı sorunlar veya bunların neden ve sonuçları üzerinde tekrarlayıcı ve ısrarlı biçimde düşünmesiyle karakterize bir düşünme örüntüsüdür.Kişi geçmişte yaşanan bir konuşmayı tekrar tekrar zihninden geçirebilir, neden böyle hissettiğini sürekli sorgulayabilir veya aynı olumsuz düşüncelere defalarca geri dönebilir.Ruminasyon sırasında kişi çoğu zaman yaşadığı durumu anlamaya veya bir çözüm bulmaya çalışıyor gibi hissedebilir. Ancak düşünme süreci yeni bir bakış açısına veya çözüme ilerlemek yerine aynı içerikler etrafında dönmeye devam edebilir.
Ruminasyon ile bir sorun üzerine düşünmek aynı şey midir?
Hayır.Bir sorun üzerinde düşünmek, yaşananları anlamaya, seçenekleri değerlendirmeye, karar vermeye veya bir çözüm geliştirmeye yardımcı olabilir.Ruminasyonda ise düşünce giderek tekrarlayıcı hâle gelir. Kişi uzun süre düşünmesine rağmen yeni bir bilgiye, karara veya çözüme ulaşamayabilir.Bu nedenle ruminasyonu yalnızca ne kadar çok düşünüldüğü değil, düşünme biçiminin kişiyi bir sonuca götürüp götürmediği de ayırt eder.
Ruminasyon ile endişe aynı şey midir?
Aynı değildir; ancak birbirine benzeyebilir ve birlikte görülebilir.Ruminasyon daha çok yaşanan sıkıntılar, duygular ve bunların neden veya sonuçları etrafında tekrarlayıcı düşünmeyle ilişkilidir. Endişe ise sıklıkla gelecekte gerçekleşebilecek olumsuz olaylar ve belirsizlikler üzerine tekrarlayan düşünceler biçiminde yaşanır.Bu ayrım her zaman kesin değildir. Her iki düşünme biçimi de uzadığında kişinin dikkatini, duygudurumunu ve günlük yaşamını etkileyebilir.
Ruminasyon yalnızca depresyonda mı görülür?
Hayır.Ruminasyon depresyonla güçlü biçimde ilişkilidir ancak yalnızca depresyona özgü değildir. Kaygı ve başka psikolojik güçlüklerle de ilişkili olabilir.Bu nedenle ruminasyon tek başına belirli bir psikiyatrik tanıyı göstermez. Hangi belirtilerle birlikte ortaya çıktığı ve kişinin yaşamını nasıl etkilediği önemlidir.
Ruminasyon ile obsesyon aynı şey midir?
Hayır.Obsesyonlar kişinin isteği dışında zihnine giren, tekrarlayıcı ve çoğunlukla rahatsız edici düşünce, dürtü veya imgeler olabilir. Ruminasyonda ise kişi genellikle yaşadığı bir sorun, duygu, olay veya bunların neden ve sonuçları üzerinde tekrar tekrar düşünür.İki yaşantı bazı kişilerde birbirine benzer hissedebilir ve aralarındaki ayrım her zaman yalnızca düşüncenin içeriğine bakılarak yapılamaz. Düşüncenin nasıl ortaya çıktığı, nasıl sürdüğü ve kişinin ona nasıl karşılık verdiği de klinik değerlendirmede önemlidir.
Ne zaman değerlendirilmelidir?
Tekrarlayıcı düşünceler kişinin zamanının önemli bir bölümünü alıyor, dikkatini başka konulara yöneltmesini zorlaştırıyor, uykusunu, işini veya ilişkilerini etkiliyor ya da depresif ve kaygılı belirtilerin sürmesine eşlik ediyorsa psikiyatrik değerlendirme yararlı olabilir.